Habka uu taranka laban laabku u dhacaan
Xawaaruhu waa muhiim, sababtoo ah halka aynu dhammaanteen weligeen ku qaadan doonno waxaa lagu go'aamiyaa wakhtiga gaaban ee aynu "nolol" ugu yeedhno. Erayga Eebbe wuxuu inoo sheegayaa in Eebbe inagu samir badan yahay - isagoo aan doonayn in qofna baabba'o, balse doonaya in qof kastaa ka soo noqdo jidkiisa oo isaga raaco. Eebbe waqti dheeraad ah ayuu ina siiyaa maxaa yeelay wuu ogyahay inaan haysanno waqti yar oo aynu ku samayno wax kasta oo uu inoogu yeedhay iyo inaynu gaadhno dadka oo dhan ee uu inoogu yeedhay. Si aynu Ciise ugu sii dhowaano, waa inaynu dadkiisa si ka dhaqso badan u raadinnaa. Isma daahin karno oo keliya. Waa inaan kordhinnaa xawaaraheenna.
In kasta oo kiniisaddu maanta ka weyn tahay sidii hore, oo boqolley ahaan ay qayb ka weyn ka tahay dadka dunida ku nool sidii hore, haddana weli kama degdeg badna koboca dadka adduunka. Taas macnaheedu waa in maanta ay jiraan dad lumay oo nool ka badan sidii hore. Xaaladdan sida ay tahay looma oggolaan karo. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay aad muhiimka ugu tahay samaynta xerta tarmaysa.
Boqolleyda xerta si joogto ah u tarmaysa aad bay muhiim u tahay. Si tan loo muujiyo, aynu eegno tusaale toban sano ah.
Ka soo qaad inaad ku bilowdo hal xer oo dhaliya xer cusub 18 bilood kasta hal mar. Xertan cusubi sidoo kale sidaas oo kale ayay sameeyaan. Toban sano gudaheed, waxaad yeelan lahayd 64 xer.
Haddii se halkii, xerkaas kaliya iyo xerta cusubba ay afar bilood kasta tarmi lahaayeen, markaas toban sano gudaheed waxaad yeelan lahayd bilyan ka badan oo xer ah. Si kale haddii loo dhigo, muddada toban sano ah, in celceliska muddada taranka laga dhigo 18 bilood halkii uu ka ahaan lahaa 4 bilood micnaheedu ma aha in natiijadu afar iyo badh jeer ka dhakhso badan tahay. Waxay ka dhakhso badan tahay 15 milyan jeer.
Tani waa suurtagal, sababtoo ah waxa ugu horreeya ee xer cusub sameeyo waa inuu dadka kale la wadaago waxa uu baranayo. Taas macnaheedu waa inuu qof kale Masiixa u hoggaamin karo isla marka uu rumaysad yimaado. Habkani wuu sii socon karaa inta lagu jiro geeddi-socodka qaan-gaadhnimada haddii xertu ku sii jiraan habab isla xisaabtan laba-geesood ah oo ku saabsan addeecidda iyo la wadaagidda waxa ay bartaan.
Is waydii
- Muxuu xawaaruhu muhiim u yahay?
- Maxaad u baahan tahay inaad ka beddesho fikirkaaga, falalkaaga, ama hab-dhaqankaaga si aad si ka wanaagsan ula jaanqaaddo mudnaanta Eebbe uu siinayo xawaaraha?
- Waa maxay hal shay oo aad toddobaadkan bilaabi karto oo wax ka beddeli kara?
Maanta bilow Zúme Training
Waa gebi ahaanba bilaash, waxaadna bilaabi kartaa wakhti kasta—xawaarahaaga ayaad ku socon kartaa, meel kasta oo aad joogto.
Lacag la’aan isku diiwaan gali.