ဆုတောင်းခြင်း၌ တစ်နာရီအချိန် ဘယ်လိုကုန်ဆုံးစေမလဲ

ကွင်းဆက် ဆုတောင်းခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင် အသုံးပြုနိုင်သလို ယေရှုနောက်လိုက်သူ မည်သူ့ကိုမဆို ဝေငှနိုင်သော ဆုတောင်းလေ့ကျင့်ရန် ရိုးရှင်းသည့် နည်းတန်ဆာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၁၂ ဆင့်၊ တစ်ဆင့်လျှင် ၅ မိနစ်စီဖြင့် ကွင်းဆက် ဆုတောင်းခြင်းက သမ္မာကျမ်းစာက ကျွန်ုပ်တို့ကို သွန်သင်ပေးသော ဆုတောင်းနည်း ၁၂ မျိုးအတိုင်း သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။ အဆုံးမှာတော့ သင် တစ်နာရီကြာ ဆုတောင်းပြီး ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ သမ္မာကျမ်းစာက “မပြတ်မလပ် ဆုတောင်းကြလော့” လို့ ပြောထားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲက အများစုက ဒီလို လုပ်တယ်လို့ မပြောနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်နာရီကြာ ဆုတောင်းခြင်းနောက်မှာတော့ သင်ဟာ အဲဒီပန်းတိုင်နဲ့ တစ်လှမ်း ပိုနီးလာပါလိမ့်မယ်။

ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၁၂ ဆင့်ဖြင့် - တစ်ဆင့်လျှင် ၅ မိနစ်စီ - ဤကွင်းဆက် ဆုတောင်းခြင်းက သမ္မာကျမ်းစာက ကျွန်ုပ်တို့ကို သွန်သင်ပေးသော ဆုတောင်းနည်း ၁၂ မျိုးအတိုင်း သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ အဆုံးမှာတော့ သင် တစ်နာရီကြာ ဆုတောင်းပြီး ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ **ချီးမွမ်းခြင်း** - သခင်ဘုရားကို ချီးမွမ်းခြင်းဖြင့် သင့်ဆုတောင်းချိန်ကို စတင်ပါ။ ယခု သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေသော အရာများအတွက် ကိုယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပါ။ ပြီးခဲ့သော အပတ်အတွင်း သင့်အသက်တာထဲမှာ ကိုယ်တော် ပြုခဲ့သော ထူးခြားသည့် အရာတစ်ခုအတွက် ကိုယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပါ။ သင့်မိသားစုအပေါ် ကိုယ်တော်၏ ကောင်းမြတ်ခြင်းအတွက် ကိုယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပါ။ **စောင့်ဆိုင်းခြင်း** - သခင်ဘုရားကို စောင့်ဆိုင်းရင်း အချိန်ကုန်ဆုံးပါ။ ငြိမ်သက်စွာ နေပြီး ကိုယ်တော်က သင့်အတွက် အတွေးအမြင်များကို စုစည်းပေးတော်မူရန် ခွင့်ပြုပါ။ **ဝန်ခံခြင်း** - သင့်အသက်တာထဲမှာ ကိုယ်တော်ကို မနှစ်သက်စေနိုင်သော အရာတစ်ခုခု ရှိပါက သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်က သင့်အား ပြသပေးတော်မူရန် တောင်းလျှောက်ပါ။ မှားယွင်းသော စိတ်သဘောထားများနှင့် သင် မဝန်ခံရသေးသော တိကျသည့် လုပ်ရပ်များကိုလည်း ကိုယ်တော်က ထောက်ပြပေးတော်မူရန် တောင်းလျှောက်ပါ။ ယခု ထိုအရာကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း ခံရရန်အတွက် သခင်ဘုရားရှေ့တွင် ဝန်ခံပါ။ **နှုတ်ကပတ်တော်ကို ဖတ်ရှုခြင်း** - ဆာလံကျမ်း၊ ပရောဖက်ကျမ်းများ သို့မဟုတ် ဓမ္မသစ်ကျမ်းထဲရှိ ဆုတောင်းခြင်းနှင့်ဆိုင်သော ကျမ်းပိုဒ်များကို ဖတ်ရှုရင်း အချိန်ကုန်ဆုံးပါ။ **တောင်းလျှောက်ခြင်း** - သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွက် တောင်းလျှောက်ပါ။ **ကြားဝင်ဆုတောင်းခြင်း** - အခြားသူများ၏ အကျိုးအတွက် တောင်းလျှောက်ပါ။ **နှုတ်ကပတ်တော်အတိုင်း ဆုတောင်းခြင်း** - တိကျသော ကျမ်းပိုဒ်များကို အခြေခံပြီး ဆုတောင်းပါ။ သမ္မာကျမ်းစာထဲရှိ ဆုတောင်းချက်များနှင့် ဆာလံကျမ်းပိုဒ်များစွာသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အလွန် သင့်တော်ပါသည်။ **ကျေးဇူးတင်ခြင်း** - သင့်အသက်တာထဲရှိ အရာများအတွက်၊ သင့်မိသားစု၏ အကျိုးအတွက်နှင့် သင့်အသင်းတော်၏ အကျိုးအတွက် သခင်ဘုရားကို ကျေးဇူးတင်ပါ။ **သီချင်းဆိုခြင်း** - ချီးမွမ်းသီချင်းများ၊ ကိုးကွယ်ရာသီချင်းများ သို့မဟုတ် အခြား ဓမ္မသီချင်းတစ်ပုဒ် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးသီချင်းတစ်ပုဒ်ကို သီဆိုပါ။ **ဆင်ခြင်အောက်မေ့ခြင်း** - သခင်ဘုရားက သင့်အား မိန့်မြွက်တော်မူရန် တောင်းလျှောက်ပါ။ ကိုယ်တော် ပေးတော်မူသော အတွေးအမြင်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဘောပင်နှင့် စာရွက်ကို အဆင်သင့် ပြင်ထားပါ။ **နားထောင်ခြင်း** - သင် ဖတ်ခဲ့သောအရာများ၊ သင် ဆုတောင်းခဲ့သောအရာများနှင့် သင် သီဆိုခဲ့သောအရာများကို အတူတကွ ဆက်စပ်စဉ်းစားရင်း အချိန်ကုန်ဆုံးပါ။ သခင်ဘုရားက ထိုအရာအားလုံးကို မည်သို့ ပေါင်းစည်းပြီး သင့်အား မိန့်မြွက်တော်မူသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ **ချီးမွမ်းခြင်း** - ကိုယ်တော်နှင့်အတူ ကုန်ဆုံးခဲ့သော အချိန်အတွက်လည်းကောင်း၊ ကိုယ်တော် ပေးတော်မူခဲ့သော အတွေးအမြင်များအတွက်လည်းကောင်း သခင်ဘုရားကို ချီးမွမ်းပါ။ ကိုယ်တော်၏ ဘုန်းကြီးသော ဂုဏ်တော်များအတွက် ကိုယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပါ။ ဒစ်အိစ်မန် ရေးသားသော The Hour that Changes the World စာအုပ်မှ ကူးယူထားခြင်းဖြစ်ပါသည် © 2002 by Dick Eastman, Chosen Books, Grand Rapids, MI, ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် အသုံးပြုထားပါသည်။